Programme prénatal et postnatal

 

 

Le Centre Sportif de l’UQO dispose d’une équipe de kinésiologues experts en matière de conditionnement physique et de cours prénatal et postnatal. Toute l’équipe travaille de concert afin d’assurer un suivi sécuritaire et adapté à la femme enceinte et aux nouvelles mamans qui désirent maintenir ou retrouver la forme.

 

Programme prénatal /postnatal - Hiver 2012 (Durée de 14 semaines, du 16 Janvier au 22 Avril)

 

 

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Matin

Pataugeons maman

10h15  à 11h00

 

     Pousse  maman   

10h15 à 11h00

 

Pataugeons maman

ou pousse maman

10h15 à 11h00

Après-Midi

 

 

       
Soir  

Bougeons prénatal

18h00 à 18h55

 

Aquaforme prénatal

18h00 à 18h55

 

 

 


 

Nos programmes :

 

Programme prénatal

Bougeons-prénatal :

  • -Entraînement en salle visant le maintient des capacités cardiovasculaires et musculaires de la femme enceinte.

  • -Ce cours adapté à chacun des trimestres de la grossesse permet de préparer le corps à l’accouchement et de prévenir les petits maux de la grossesse.

Aquaforme prénatal :

  • -Entraînement cardiovasculaire et musculaire en piscine visant le maintient de la condition physique.

  • -Les exercices respectent les besoins et limites de la femme enceinte en fonction du trimestre de la grossesse.

 

 

Programme postnatal

Pataugeons-maman :

  • -Entrainement cardiovasculaire et musculaire complet destiné aux nouvelles mamans qui désirent introduire bébé à l’eau tout en maintenant ou retrouvant la forme.

Pousse-maman/traineau-maman :

  • -Entraînement cardiovasculaire et musculaire en plein-air, en compagnie de bébé confortablement installé dans sa poussette (ou un traineau dans la version hivernale).

  • -Pousse-maman se déroule près du parc Moussette afin de combiner exercices, plaisir et nature.

  • -En cas d’intempérie, Pousse-maman est substitué par l’activité Bougeons-maman qui se déroule en salle, toujours en compagnie de bébé, et durant la saison hivernale, Pousse-maman devient Traineau-maman.

 

Le centre sportif de l’UQO offre aussi une gamme de services tels que des évaluations de la condition physique, des prescriptions d’exercices personnalisées, des entraînements privés ainsi que des ateliers et conférences. De plus, plusieurs des services offerts par le Clinique de kinésiologie sont assurables et remboursables par la majorité des assurances privées. 

 

Nos tarifs :

 Durée nombre de séances/ semaine Coût
14 semaines 1 séance/semaine 120,00 $
14 semaines 2 séances/semaine 192,00 $
14 semaines Forfait maman-bébé/illimité 245,00 $

 

Un forfait exclusif est offert aux mamans, le forfait Maman-Bébé. En adhérant à celui-ci, les mamans disposent d’un laissez-passer illimité à toutes les activités postnatales offertes par le Centre.

 


 

Nos partenaires :

 

Boutique Planète Bébé offre une gamme complète de produits spécialisés pour les bébés, les jeunes enfants et leurs parents. On y retrouve de nombreux produits exclusifs et de qualité, écologiques, originaux, produits localement et équitablement. Abonnez-vous à son Infolettre ou devenez adepte de leur groupe Facebook afin de recevoir des promotions exclusive

 

Maman Et cetera se veut un endroit chaleureux et rassembleur vous offrant une gamme de produits et services de périnatalité de qualité. Boutique, rencontre, cours et ateliers vous y sont proposés. La boutique se distingue par son ambiance moderne et son service chaleureux et personnalisé. L'aménagement est divertissant pour les petits et le coin détente est reposant pour les parents. Maman Et cetera partage son espace avec le café|gélato Savoroso et vous donne donc l’opportunité de savourer notre délicieux menu (déjeuner, dîner, souper) et délices glacés dans un atmosphère moderne et surtout bien pensée pour vos touts-petits!

Venez découvrir la nouvelle génération de couches. Douces, confortables et saines, les couches lavables respectent la peau fragile. Sans parfum ni gel absorbant, elles sont hypoallergéniques et conviennent aux peaux délicates. La boutique bébékolo offre également des kits découverte qui vous familiarisent avec la variété de ses couches. Elle a aussi des produits pour maman et bébé tels que des portes-bébés, des soutien-georges, des couches de baignades, des culottes d’entraînement, etc. Bébékolo offre aussi des ateliers. Visitez notre site Internet ou contactez-nous. Il nous fera plaisir de répondre à toutes vos questions.

La Coopérative du Cercle des supermamans est le plus gros réseau d’affaire québécois lié à la famille. Sa mission est de promouvoir et rassembler les ressources offertes aux familles, en créant une plate-forme commune d’échanges entre les familles et le réseau de partenaires impliqués par le biais d’activités diversifiées. La Coopérative du Cercle des supermamans a pour objectif de rassembler et promouvoir les ressources québécoises à caractère familial sous un même toit, afin de les rendre accessibles à une clientèle familiale et créer ainsi un outil de références indispensable.

Bonjour, je me nomme Jeneviève Dupuis. Je vous invite à venir me rencontrer pour un service-conseil adapté à vos besoins, que ce soit pour l'achat de couches lavables, de soutien-gorge maternité & allaitement, d'accessoires bébé essentiels et/ou de produits naturels bio pour maman et bébé. De plus vous pourrez profitez de quelques petits ateliers offerts en boutique.

La Boutique Maman Kangourou, c'est un concept unique qui inclut un salon pour des ateliers, un espace de jeu pour les bébés et un salon pour l'allaitement. La boutique offre des produits écologiques, équitables et naturels pour maman, papa et les bébés, favorisant l'achat local et la consommation équitable entre clients et fournisseurs. Les produits offerts sont les porte-bébés de Maman Kangourou, des vêtements pour bébé entre 0 et 3 ans et des vêtements intérieurs et de maternité.

 

Contact

Téléphone : 819-595-2310

Courriel : centre.sportif@uqo.ca